Комментарии

Блин.... такая же фигня! Это называется - "принимать все близко к сердцу"....

Такая же фигня. Даже если в комментариях с кем-то поцапаюсь, ощущение как будто меня ударили

Прошу прощения, будет много 😊 Раньше была такая же, ужасно не любила конфликты. Если попадала, то потом долго не могла успокоиться. Но уже достаточно давно такой реакции нет. Мне кажется, так реагируешь из-за страха. Страха быть не так понятым, обидеть кого-то, лишиться каких-то отношений, страха высказывать свое мнение, страха оказаться в глазах другого человека "плохой" и т.д. В общем, из-за неуверенности. Наблюдая за людьми, которые после конфликта остаются спокойными и общаются, как ни в чем не бывало, заметила общее - они разрешают себе быть "неудобными" для других, дают себе право на свое мнение, независимо от согласия с ним остальных. Не боятся совершить ошибку, выглядеть глупыми, неправыми, "плохими". Человек остается собой. Да, он такой. Он имеет право высказать претензии, недовольство, свое мнение. И другой человек тоже имеет на это право. Поэтому, я стала потихоньку разрешать себе быть непривычной для других, говорить что думаю и давать себе право на "ошибку". Сказала то или другое, и ладно.. Решила для себя, что сделала что-то не так, в следующий раз сделаю и скажу по-другому. И сама удивилась, что перестала прокручивать бесконечные варианты диалогов, ночью стала спать, а не думать и анализировать. В общем перестала себя гнобить. Но когда всё же слишком задевающая ситуация происходит, включаю здоровую "жадность".😊 Поясню. Мне просто стало жалко отдавать свою энергию непонятно куда и непонятно кому в ситуации, которая уже прошла. Возвращаясь мыслями в прошлое, мы забираем энергию из настоящего, сил жить "здесь и сейчас" не остается. Нет, правда. Я мучаюсь, лишаю себя сна, сил, настроения в то время, как человек, с которым был конфликт, уже и забыл, и живет спокойно, а я всё возвращаюсь в прошлое и думаю.. Просто элементарно стало жалко свой организм. Нафига я буду о чем-то думать в ущерб себе? И знаете, всё это в комплексе помогло. Надеюсь, кому-то мои размышления будут полезны.

Вот такая же хуйня, автор. Начинаю накручивать себя в процессе конфликта ещё больше. Внутри все обрывается. Сердце стучит где-то в горле. Но. Внешне я абсолютно спокойно веду конфликт, не кричу, веду себя порядочно, не заикаюсь и не молчу, но внутри все трясётся. Потом ещё несколько дней могу переживать из-за этой всей хуйни.

И я такая же. Из-за этого не могу поругаться с мужем нормально. Иногда надо спокойно поговорить, объяснить в чем он не прав, при этом хочется сохранять хладнокровие. Но нет, меня трясёт, в глазах слезы. Если пытаешься их сдержать, то лицо от усилий аж кривится, представляю как со стороны это выглядит. И потом, после ссоры он спокойно спит, может долго молчать и сохранять невозмутимый вид. А я не могу, у меня бессонница, трясучка нервная, и вообще... Плохо так от такой атмосферы дома , что начинаю искать ему оправдания, сама себя начинаю корить, что затеяла ссору по пустяку, ещё и извиниться могу, лишь бы прекратить это все.

Будет очень интересно почитать комменты , у меня все то же самое , ещё и в туалет без конца бегаю (((

Есть очень хорошая книга, "Как перестать беспокоиться и начать жить" Корнеги. Название примитивное на первый взгляд. Но эта книга мне очень помогла, там много советов и практик как справлять с такими проблемами. И в первую очередь конечно главное самому хотеть изменится.

Во время конфликта ты смотришь на себя со стороны либо с позиции своего соперника. А затем делаешь тоже самое в своём воображении. По сути, ругань выбивает тебя из себя. И для того, чтобы спорить, тебе нужно стать кем-то другим (мамой, папой, бабушкой, другом - любой субличностью). Причин этому масса: когда-то принятое решение или внешняя установка не конфликтовать, привычка «догадываться» о том, что имеют ввиду родители и нервничать по этому поводу, гипертответственность и подавление, - куча глубинных причин... В итоге тебе реально физически плохо. Когда чувствуешь, что вот оно накатило: на тебя орут, ноги подкосились, руки похолодели, желудок свело, сердце заколотилось и уши покраснели, - просто почувствуй своё тело. С тобой ругаются, а ты все внимание на свой мизинец, например. А потом подумай, как бы ты ответил этому человеку? Именно ты, а не мама-папа-бабушка-учитель-друг в твоей голове. Или когда уснуть не можешь из-за калейдоскопа в голове, делай тоже самое: все внимание на руки, ноги, тепло своего тела, запахи вокруг, которые чувствуешь именно ты. В общем, задача - удержать себя в себе. А что может лучшим якорем, чем твоё тело))

Всем скажу очень действенный способ : занимайтесь спортом, в процессе научитесь контролировать свой адреналин.

Нам тут когда-то давно автор одного секрета дала дельный совет, который лично у меня на ура работает: СТЁРТО СТЁРТО СТЁРТО Повторяете и мысль забываете Спасибо тебе добрый человек который поведал когда - то этот лайфхак

Я такая же ( даже если просто на улице с прохожим какая-то минимальная ситуация, например, на ногу наступлю кому-то случайно и всееее я на нервяке (((((

Когда не могу избавиться от навязчивых мыслей, особенно после конфликта и каких-то обид, я не пытаюсь отвлечься и забыть, это практически невозможно. Я наоборот гружусь всё сильнее, усиленно перебираю в уме каждую деталь, представляю, как бы ответила, отомстила, даже ударила. Через полчаса мозг устаёт от одних и тех деталей и сам отбрасывает эти мысли. На другой день и не вспоминаю.

Ужасно бесит, когда продумала диалог, а собеседник говорит не по сценарию!!!)))

вся эта неуверенность в себе и страх прямиком из детства..к сожалению я осознала это слишком поздно.а до этого всегда боялась спорить сначала с преподавателями в школе/универе, потом, не смогла сказать «нет» и вышла замуж в 20 лет, хотя не любила...потом на работе из-за этой неуверенности я не могла отстаивать свою точку зрения и всегда уступала, даже не споря...столько упущенных возможностей((потом ещё муж(теперь уже бывший)опустил ниже плинтуса мою и так заниженную самооценку..после развода пару лет я приходила в себя, уехала из города, почти ни с кем не общалась, в т.ч. и с мамой,она даже перестала орать на меня по поводу и без.сейчас более-менее чувствую себя человеком,и всегда одергиваю себя, если возникает желание наорать или шлепнуть своих детей

Здравствуйте, я человек конфликтный, но вас понимаю. Недавно прочитал секрет, там написано было, что человек свои переживания записывает в тетрадь (если не может уснуть) излагает всё в красках, подробно, потом перечитывать и тем самым отпускает ситуацию. Хороший психологический ход, как мне кажется. Попробуйте. P. S. Если вы это прочитаете, напишите потом, помог ли вам мой комментарий. С уважением, комментатор!

Почитала комментарии местных мудрецов. Вот все советуют психолога и бла бла бла. Ну и во многих других секретах. Так нет их! Нет нормальных психологов!!!! Не к кому обращаться!!! Все эти устаревшие идиотские методы, диалоги, всё из детства, откройтесь миру - херня это всё. Кто-то правда считает, что рисование кружочков смогут решить конфликт или преодолеть комплексы?!

У меня есть способ в течение дня много много работаю, потом внимательно смотрю сериал-интервью-фильмец , а перед сном во время медитации-засыпания лезущие мысли режу большими ножницами. И прям слышу щелк и нет мысли, ещё раз щелк. Только она появляется , как опа и нет ее. Сплю как младенец !))

Послушай книгу в ютубе, как перестать беспокоиться и начать жить. интересно, просто, понятно. Не только с этим поможет справиться

По комментам понятно, что у многих такая же фигня. Я не исключение. Теперь вопрос: чё делать то? Как то можно прокачать эти функции, чтоб не трястись как осиновый листочек при любой стычке?!?

Это называется руминация. Куча книг написано как с ней бороться.

Вместо того чтобы отменить, заглушить или забить поглубже чувства, попробуйте их осознать. Прям проговаривайте. «Да я злюсь, да я прям взбешена, и это нормально. Нормально испытывать эмоции». И так несколько минут. Потом можете добавить, что отпускаете эмоции

Я вас так понимаю!!! Во время конфликтов не могу говорить внятно, формулировать мысли. Спустя какое-то время приходят на ум фразы, которые можно было бы сказать, и вообще какая-то логическая цепочка выстраивается. Но пока конфликт не решён, пульс зашкаливает, кусок в горло не лезет, сплю только с успокоительными. В последнее время активно борюсь с этим состоянием) немного помогает, когда представляю, что мы - персонажи какого-нибудь кино, и вот снимают сцену ругани. Что бы сказал мой персонаж, как повёл бы себя? Помогает немного абстрагироваться и мыслить относительно трезво.

Вы просто в своё время не научились конфликтовать. Может, родители запрещали слишком и оберегали. Психолог поможет.

А ко мне со временем только неврологические расстройства пришли. Так что время в данном случае калечит, само не пройдёт, надо работать и вытаскивать из себя эту конфликтофобию

Блин, как будто я писала.

Я научилась контролировать это. Теперь меня называют очень грубой и жёсткой. Действительно может и грубо отвечаю, жёстко. Лучше так, чем чуть ли не падать в обморок от обычной словесной перепалки.

Такая же беда, больше всего доставляет состоянии организма после этого, адреналин делает свою работу. Думал пройдёт с возрастом и уверенностью, но походу ни как

Я такая же, бывает могу СУТКИ это все переваривать, а человеку пофиг. И это только усиливается. Пойду к психиатру

Автор, я ваша копия в этом плане. Даже спустя год могу так думать. Не помогает ничего. Только потихоньку забывать и думать о семье, а не о конфликтах

Актуально, почитаю мнение местных психологов.