Комментарии

А можно представить себя собакой сутулой и ничего не делать 😂

Когда я стою в планке всё о чём я думаю блять блять блять начинай уже обратный отсчет ебаный ты тренер!

Кусочек вырезки на носу представь ещё 😝😂

А что представляет овчарка, которая находится на выставке?😅

Не занимаюсь спортом. Когда надо куда-то идти, куда не шибко хочется, представляю себя качественным современным фотоэлементом, которому надо максимально растечься по горизонтальной поверхности дивана, чтобы всей площадью тела эффективнее поглощать световую энергию. :) "Если хочешь поработать, ляг, поспи и всё пройдёт!" :)

Просто скажу, что в планке не имеет смысла стоять дольше 10 секунд. Так что делайте ее подходами по 10 сек, не насилуйте спину.

Главное, чтоб кобель какой-нибудь не прицепился в этот момент

Собрались тут, блять, одни спортсмены! Я вон блины ем, а вы заставляете меня стыдиться

Мотивация о том, что неправильно стоять в планке - в принципе вредно для спины уже не работает) представлю ка я себя собакой )

Язык ещё можно высунуть

чтоб не быть собакой сутулой, представь себя собакой с родословной

Главное, не вилять хвостиком)))

Можно ещё представить миску каши перед мордой) в виде вознаграждения за послушание)

А я представляю себя на море, в красивом купальнике 😍

Спасибо за секрет 🤗

К сожалению, ваш метод мне не помог🙄

Когда ты действительно хочешь чтоб тебя назвали ' Хорошим мальчиком '😃

Зашла почитать комменты, и не прогадала!🤣

Рекорд в планке - больше 4 часов:)

Вот почему я не могу иметь плоский живот и круглую попу без этих мучений,а

Так когда прогибаться в пояснице начинаешь, ее же держать даже сложнее. И ломит, блять, поясницу как у бабки старой

Я мопс....

а я просто представляю себя бульдогом и.. всё.

Когда стою в планке, стараюсь думать о чем то другом, приятном, например, о том, что я скоро похудею или ещё что то в этом роде. Время незаметно идёт

Собака не должна быть сутулой!!!))))

Это как я представляю себя на Олимпиаде на спиннинге (групповые занятия на велотренажере) Помогает !

Я включаю песню-заставку из мультика "Черный плащ" и представляю себя супер-героем, который летит над городом. Падать нельзя. Да, знаю, что он не летал, но мне для фантазии хватает героический музыки:)) Под Чип и Дейла тоже можно, но там настроение не героическое создается.

Полностью согласен.Часто на овчарка смотреть приятней.

Сегодня же попробую. А то вообще никакой мотивации найти не могу.

Надо тоже попробовать ✌