Комментарии

Представила, как из комнаты сдувает бывшего, а он орет, матерится и цепляется руками за шкаф, за комод, за стулья...

Просто опубликуйте секрет про говно, прошу вас. Третий час уснуть не могу(

А мне помогает медитационная техника "река с листьями". Когда много мыслей в голове и хочется от них избавиться. Представляешь себя на берегу реки по которой плывут крупные листья, спокойно так плывут. И вот возникающие мысли ты как будто складываешь на листочек м смотришь как они уплывают, одна за одной. Очень помогает, быстро засыпаю) и на протяжении рабочего дня тоже иногда использую, успокаивает так

Почему нельзя закрыть глаза, представить свою комнату, заваленную барахлом, а по ней потом проходит такой торнадо и выносит нахер из неё весь шлак, а все нужное расставляет по местам. Глаза открываешь - в комнате чистота. Вот это реально был бы годный лайфхак для моих авгиевых конюшен, а не вот это ваше все в голове. Задолбалась убираться каждый день(((

Ещё не забываем гаишников стаканом накрывать))

На кого нибудь эти лайфхаки из подслушано "о том как быстро уснуть" действуют, кроме автора? Просто я опробовала многие, на меня ни хрена не действуют

Сегодня в ночную смену работаю, выдался момент, с коллегой посмотрели видео евровидения, где мужик Славко Калезич своей длиннющей косой крутит, как вентилятор) посмотрели и пошли поспать пару часиков, время начало двенадцатого ночи , уснуть не получается, «привет, Подслушано» и этот секрет! Читаю его вслух, выключаю телефон, лежим... и тут в ночи: «блин, у меня теперь в голове Славко, как вертолет, на косе из белой комнаты вылетает»

чертоги разума.

Я рехнусь от паники если представлю хаос и запару. Поэтому успокаиваюсь тем, что рассматриваю интерьеры в скандинавском стиле - простые формы, спокойная гамма цветов, лаконичный декор - кайф.

А я представляю кучу коробок с записями и прочими вещами для дел, и просто навожу там порядок. Не решаю, а просто разгребаю и выкидываю что-то. Когда становится пусто и светлее, то и на душе легче 😊

А Я перед сном думаю «да пошло все нахер». И так легко засыпать становится🤪

Подтверждаю - визуализация - очень даже действенный способ сконцентрироваться. Когда мне перед сном всякая дребедень в голову лезет, я представляю что это барханы песка и камней, которые я превращаю в японский Сад. Медленно разравниваю белый песок, убираю лишнее, выставляю камни-цели на будущий день. Это очень хорошо помогает заснуть.

А я настолько выматываюсь на работе, что стоит мне положить голову на подушку и закрыть глаза, меня сразу же вырубает🤪

Долгое время я засыпала, представляя, как, стартуя с земли, я улетаю в глубокий космос. До тех пор, пока мне не приснилось, что меня вышвырнули с Земли за то, что я так сильно люблю звёзды. Дануна! Звёзды красивы на чёрном небе, но здесь лучше!

А я представляю огромное полотно темного бархата, на котором мелкие соринки. Наклеиваю по полоске скотча и отрываю. Чисто)

Испробую завтра, как раз проблема с концентрацией

А я представляю длинноволосую рыжую девушку стоящую ко мне спиной , стоим на холме в низу поля озеро и лес ... вырубаюсь сразу и так уже на протяжении нескольких лет... лица ей так и не придумала , да и вообще не понимаю почему именно это я представляю

А я представляю чёрный чемодан и складываю туда мысли, которые не дают мне уснуть. И бывшего в чемодан запихиваю, а потом спокойно засыпаю)

Большинство моих проблем нематериально и в виде вещей их не представить.

Чтобы подумать надо сначала придумать. Интересная штука человеческий мозг🤔

Все что-то представляют)) а я глаза закрываю и у меня темнота😄 когда не могу уснуть, просто лежу с закрытыми глазами и вижу пустоту. Да, также лезут мысли, думы всякие. С детства из представлений у меня только разве что не произвольно и не для того, чтобы уснуть. Большой, просто огромный шар, как размером с планету. Будто давит на меня, зажимает. И тут же я сама становлюсь этим шаром, постепенно раздуваясь. Такое ощущение после этого, будто что-то с головой не в порядке😄 психологическое что-то. Ну а это, наверное, многим знакомо: бывает это редко, но тоже с детства. Уже погружаясь в сон, я вижу, будто куда-то иду, вдруг поскальзываюсь и падаю. В последнее время это стало слишком резко происходить. Аж пугаюсь.

А я мысленно упаковываю то что мне не нравится в коробку и запускаю в космос. Всегда работает)

Это здорово) Но мой мозг не повелся бы на такую разводку -_-

Я так засыпаю ) только у меня не ветер сдувает , а я сама все выношу )

Мне когда больно я представляю себе волну. И волна потихоньку уносит боль

Выручай-комната)

Стало интересно) а о вселенной когда-нибудь думаете перед сном ?))

А если ты не можешь уснуть из-за одной женщины, которую до сих пор любишь, но у которой муж и ребенок и старше она тебя лет так на двадцать?

А я начинаю мысленно писать роман. Когда доходу до третьего-четвёртого предложения, сразу же вырубаюсь. И ещё один действенный способ знаю: нужно лечь на спину, широко открыть глаза и пялиться в потолок)

А я представляю белую стену, но это сложно по началу, поэтому я представляю чёрную точку на белой стене и концентрируюсь на ней .Со временем начинаются сны картинками на этой стене)