Комментарии

Есть одна очень важная способность, которой владеют немногие, но которую очень нужно в себе развивать - умение переставать думать о чем-либо. Заставлять себя перестать, отвлечься на что-то, раз за разом, пока навязчивые мысли не получится прогонять при первом же появлении. Это большой труд, но оно того стоит.

Хронический стресс. На начальных стадиях помогут физические нагрузки. И классика: расслабляющие ванны , масла , соли, время на себя. Витамины. Аутотренинг тоже не помешает. Если стадия запущенная- только психотерапевт

Вот мне очень нравится позиция людей, мол, "просто что-нибудь делай". У меня очень похожая ситуация и очень умиляет это мнение, мол, все от безделья. Нет, ребят, если вы думаете, ей заняться нечем, это не так. Просто мысли о том, что должно быть что-то сложноразрешимое, настолько навязчива, что приходит моментально, может минуты не пройти, и от нее хрен избавишься. Звучит как пиздострадания, но это и правда очень утомляет.

Автор, я вас прекрасно понимаю. Но нужно учиться. Я долго работала по выходным, просыпалась в холодном поту по ночам. А потом поняла, что никто не умрет, даже если я завалю проект. А вот я умру, молодой и красивой, или преждевременно постарев, потому что девиз трудоголика "Не бывает невыполнимых задач, бывают сердечные приступы в 30" смешной ровно до первых признаков сердечного приступа. Уже полгода я учусь по-другому относиться к работе. Отключаю звук на телефонах на выходных, не пропускаю утренние тренировки, приезжая на работу на 2 часа раньше при завалах, стараюсь не тащить работу на дом во всех смыслах. Потому что ночью я все-равно ничего не сделаю, так какой смысл переживать. Не всегда получается но нужно учиться класть здоровый хер, жизнь становится проще, и в самом деле, пока никто не умер

Знаете, мне скоро 22, вроде молодой еще возраст, но, бл*, насколько же я морально за*бана, кто бы знал! Мне все надоело, я уже ничего толком не ощущаю, только бешусь по абсолютно любому поводу, ничего вообще не хочу делать, хочу, как мышь, сделать себе нору поглубже и спрятаться ото всех там, лишь бы никто не трогал. Хожу к психотерапевту, иначе, думаю, совсем чокнусь рано или поздно, и вариант выйти в окно будет не таким уж и плохим. Ох это мерзкое чувство постоянной измотанности :( Я не представляю, как люди могут радоваться жизни, мне это кажется недостижимой мечтой...

Я родилась в СССР.И воспитание там было попой странное.Ребёнку чуть ли не с рождения давили на совесть.Родители,детский сад,школа.Хвалить же считалось лишним.Нет совсем малышей хвалили,но если ребёнок подрастал ,то дальше воспитание шло моральным кнутом.Меня в детстве постоянно стыдились и совместили и я очень боялась обмануть ожидания взрослых,очень старалась быть послушным и илеяльным ребёнком.Особая форма садизма-подумай перед сном что ты сделала за день не так,где ты совершила ошибки,что надо доделать или исправить,что мучает твою совесть.Пока ,лет в 10,я не решила,что совесть моя.И с чего это она должна меня мучать?И почему это я должна мучаться со своей совестью перед сном?С тех пор моя совесть всегда на моей стороне,что бы я не творила.Из моего судьи она стала моим адвокатом.И я научилась пропускать мимо ушей моральный прессинг и с тех же пор я очень счастливый человек воспринимающий это мир позитивно,и в моей памяти хранятся только положительные воспоминания,а треш сглаживается или не запоминается.Сплю я крепко и сладко,без кошмаров.Дочь меня называет оптимистичной пофигисткой)

Я вас понимаю, от части. Жизнь с бывшим мужем была адом. Постоянно на нервах, стресс, измены, разгулы, переживаешь, пытаешься наладить. Когда поняла, что нечего тратить свою жизнь на таких говно-мужчин - ушла. Осталась одна с полугодовалым ребёнком на руках и практически без денег. Вот это состояние беспомощности и полной потери контроля - убивает. А потом я встретила мужчину, с которым сейчас безумно счастлива. Он любит моего сына, любит меня, он такой, которого я загадывала, но я настолько не умела быть счастливой, что чуть не отказалась от наших отношений, потому что «это поначалу все они хорошие» и «да потом тоже будет гулять/изменять/обижать». И я счастлива, что ошиблась. И счастлива, что решилась. И счастлива, быть просто женщиной и ни о чем не переживать)

Учить нейроны складывать позитивные впечатления. Это сложней в 7 раз чем негативные. Там автоматически. Выписывать хорошие истории из жизни Дневник благодарностей ! Хвалить себя вечером Утром настрой,практика пожелания счастья,молитвы если практикуете Подборка музыки которая даёт радость В людях стараться видеть позитивное Больше ржача и юмора ,видео ,ролики,общение И т.д.

Поднимаешь руку вверх , потом опускаешь и в это время говоришь :-На хуй всё. Мне помогает)

Есть такое понятие, как «ментальные ловушки». И даже выделены 15 наиболее часто распространённых из них. И мы, в той или иной мере, все в них попадаем. Просто не все мы это осознаем😉 Почитайте на досуге - уверен, вам будет любопытно👍

Я живу с дивизом "Забей" и вы знаете, это мне помогает. Но у вас с этим проблемы, поговорите с специалистом, нужно что то решать, так и с ума сойти можно.

Девушка, со мной было подобное. После длительного стресса не могла переключиться и продолжала во всем искать что-то плохое, была очень раздражительна по любому поводу. Не помогало ничего: ни спорт, ни длительный отдых,ни развлечения. Справилась с этим при помощи витаминов (от нервов с магнием) и настойки родиолы розовой( каждый день в чай или воду 10-15 капель). При сильно запущеном случае лучше обратиться к психотерапевту за антидепрессантами, иначе можно растянуть это "удовольствие" на долгие годы. К сожалению, не всегда можно самостоятельно избавиться от этого состояния "сходив в спротзал" как многие часто советует.

У меня такое же . Постоянно о чем то тревожусь, беспокоюсь. Устала. Если не о чем, то вспоминаю старое и все заново

Ну ёлки палки .... та же херня мучааеет. От этого не только я устала, но уже и муж, и дочка устали от этого негатива((. Надо, срочно надо исправляться. Да, придётся приложить немалые усилия:(

Автор, я уже 5 лет живу в нескончаемых проблемах, львиная доля из которых просто не возможно решить. Умер отец от рака, у меня болезнь, которая не смертельна, но не поддается лечению и заставляет страдать. Когда это, блять кончится....

Мне медитации иногда помогают. Представляю, что все мысли - это рыбки и они уплывают - уплывают из моей головы. А ещё я играю в любительском театре, так вот во время спектакля мыслей вообще нет ни о чем, кроме того, что в данный момент происходит. Боги, какой же это кайф, когда нет мыслей

Вот я сама мучаюсь с проблемными мыслями в голове. Очень помогает прием: писать эти мысли на воображаемой доске и стирать воображаемой тряпочкой. Сначала было сложно, но потом я как-то приноровилась. Попробуйте

ЧайШоколадкиКомедии - желательно всё сразу!

Такая же история.Забыла что такое беззаботный смех,а ведь иногда хочется расслабиться и просто посмеяться.Потеряла смех((Ау, отзовись.

Надо поклоняться богу Данунах. Но как это сделать

Вы описали моё состояние 😟.

На мой взгляд Вам нужен хороший психотерапевт. С такой вот «способности» у моего мужа развился тяжелейший невроз

Да не пошлоб оно все на хуй

Это накопившиеся стресс и тревога. Если у вас запущенный случай, то лучше к психотерапевту. Но, если чувствуете силы в себе, то можно попробовать писать себе список дел на день, чтобы не было времени на раздумья, делать зарядку, пропить витамины. Иногда ещё можно на ночь выпить успокоительное, чтобы тревога не возникала перед сном. Больше общаться с людьми, делать вылазки с семьёй или друзьями. Надеюсь, поможет 😊

Мне с этим помогают физические нагрузки. Хотя бы на беговой дорожке 20 минут побегать и все мысли из головы вылетают. Могу даже думать на бегу, но все равно рано или поздно усталость стирает мысли из головы.

Вот та же ситуация.чет работал,работал без выходных наверное месяца три.тут на прошлых выходных жене говорю,в мандец все в воскресенье дома.ну и хули?проснулся в семь пошарахался туда сюда,делать нечего.собрался и поехал на работу.привык уже.😔

Начни работать ,или доп делами заниматься ) не потеряй эту хватку делать все подряд)

Та же херня

Если кто найдет верный способ решить проблему автора, и мне напишите. Та же фигня

Во когда реально капец это ужас.у нас в городе ребенок 7 лет задавил погрузчик(чистил снег возле горки)вот это ужас,вот это переживание мамы.он колесосом про ней проехал и видео это всё сняло.вот это так страшно.я может не по теме пишу...ну просто очень страшно и ужастно.