Комментарии

Я настолько заебан жизнью, что мне эти лайфхаки ни разу не пригодились.

Мой лайфхак: Работаю по 14 часов в сутки, после чего прихожу домой и засыпаю как младенец.

У меня наоборот-пока ноги не согреются, ни за что не усну.

Когда я не могу уснуть, я пишу диплом. И когда хочу уснуть, пишу диплом. Боже, скорей бы это закончилось.

У меня тоже что-то подобное. Я сплю с открытым балконом. В комнате холодно, я закутываюсь в одеяло, и так вырубает, потому что свежо, а я вся в одеяле и мне тепло. Попробуйте, очень здорово))

Я человек простой, лёг в кровать, а дальше утро.

Достаю электрическое одеяло, включаю, и засыпая в тепле каждый раз думаю ... лишь бы не ё@нуло.

А я начинаю медленно дышать с небольшой паузой после вдоха, именно так организм дышит во время сна . Если ещё постараться абстрагироваться от мыслей, то сон наступает очень быстро. Есть даже техника быстрого засыпания, основанная на дыхании.

Для большинства подслушанцев ваш секрет является лайфхаком наоборот, и я тоже отношусь к их числу: если я мёрзну, о сне и речи быть не может, ровно как и если я голодна. 🍲🍖 Или если сильно хочется в туалет. Только буду лежать и злиться😆

А монстр за пятки не кусает?

Я делаю наоборот: если долго не могу уснуть, надеваю на ноги толстенные и теплейшие шерстяные носки. Как только ощущение жара и самих носков на ногах становится невыносимым, стягиваю их и моментально засыпаю :)

Надо же, у меня все наоборот. Если ноги замерзшие, мне очень сложно их согреть, а с холодными уснуть не могу вообще.

Я включаю аудиокнигу и через 10 минут вырубаюсь. Только вот уже который год я не могу дослушать книгу и понять про что она.

При замерзании ног есть вероятность абасацца

А я пока ноги холодные никогда не усну. И в носках спать не могу. С детства на автомате скидываю их перед тем как уснуть

Я ногу высовываю только когда жарко. Для терморегуляции, так сказать. А с ледяными ногами даже под одеялом сложно уснуть

Я работаю много. Встаю в 7 утра. И к ночи мне уже всё до пизды: я просто валюсь с ног и засыпаю.

А у меня наоборот, если ноги холодные, не усну, пока не согреются(

А как же подкроватный монстр? Вытащил ножку в кромешной тьме и ее в лучшем случае оттяпали 😀

Не помогает. Я думаю только о том, как бы согреться. Зуб на зуб не попадает, какой тут сон. Но что парадоксально, не могу спать в жаре и духоте. Нужно, чтобы было прохладно в комнате.

Мой быстрый способ засыпания - подъем в 4:30 утра, отбой в 23:00

Если мои ноги будут холодными я буду строить злые планы в мозге как всех гахрен убить и ни за что не засну.

Я тоже знаю отличный способ уснуть. Смотреть сериалы до 5 утра. Потом моя дочка проснется, а мне очень-очень хочется спать.😪

Мне замерзшие ноги не помогли бы, а наоборот, лишили бы сна. Я не могу уснуть, пока ноги холодные. Поэтому если не спится, я представляю как постепенно спускаюсь по темной лестнице куда-то в темноту. Услышала этот совет у одного психолога. Очень эффективно.

Э неееее, там бабайка

Не всем подходит😁как бы я не устала, но если ноги холодные не сплю вообще😊

Будь я тысячу раз уставшая, но если у меня ледяные ноги - всё прощай, пока, адьёс сон.

У меня и так всегда ноги холодные - плохое кровообращение. Сплю в носках. Засыпаю сразу же, как ноги согреются)))

А как же монстры, которые так и ждут высунутых из-под одеяла ног?

Тысяча и один совет про быстрое засыпание которые забываешь когда не можешь уснуть)