Комментарии

Ну не садись на диету, в чем проблема?

Сижу на правильном питании и считаю калории. Утром каша, в обед мясо с овощами, вечером творог. Всё нежирное, без сахара, сладкого нельзя, ничего "эдакого" нельзя. Бесит когда некоторые жрут три ведра и плоские, как доска. А ты шоколадку понюхал и тебя разнесло и лишнего жрать нельзя. Тоже я короче в расстроенных чувствах 😩

А меня бесят вот такие особы, которые сев, блин, на диету, начинают ныть, долго, нудно и с каким то скрытым мазохизмом. "Ой, бедная, траву жру как коза.... Ну скажи, как это есть можно?! А я ем!" Хочешь жрать, жри, ни хочешь-ни жри. Но мозги ни трахайте окружающим

Ну раз пошла такая пьянка и такие вопросы... Куриная грудка - сварить на бульон, нарезать и с яйцом навернуть. Запечь в духовке со специями, или маринованную в соевом соусе с приправами и травами, или в томатно-апельсиноврм соке, или в сливках, чтобы пожирнее. Или нарезать кусочками, заложить овощами и в духовке томить долго и получить прекрасное рагу. Можно даже подморозить, нарезать тонкими ломтиками-чипсами, посолить поперчить и запечь на гриле, сделав чипсы. Чахохбили, опять же, правда туда лучше серое мясо Кордон Блю, и котлета по киевски. (Не обязательно фритюрить, можно и без этого и панировки, всеравно вкусно будет.) А как же нарезать тонкими длинными ломтиками и быстро-быстро обжарить на горяченной толстой антипригарной(чтобы минимум масла или вообще без него) сковороде или воке, в азиатском стиле, чуть соевого соуса, чтобы он выразился и остался на кусочтках, и семян кунжута. На той же сковороде быстро прогреть нарезанные длинными ломтиками стебли сельдерея, с небольшой кислинкой лимона, и у вас прекрасное блюдо на готове. Кстати если грудку отбить в блин, то можно нафаршировать грибами, и свернуть рулетики. Кучу всего! Куриная грудка, + перловка+ соленые огурцы - почти рассольник!) Да даже просто обжаренная на гриле(без масла или минимум, кисточкой смазать)грудка по 3 минуты с каждой стороны, и полежавшая после этого минут 10, просто соленая и перченая - очень сочная и вкусная, хоть так ешь хоть в салат Аля цезарь нарезай.

Главный секрет стройности: тратить калорий больше, чем потребляешь.

На самом деле все безумное желание есть фастфуд и сладости пропадает через 2-3 недели диеты. Банально привыкаешь, изменяется пищевое поведение и рацион. Кстати овощи, гречку и овсянку можно приготовить очень вкусно, в интернете тонна рецептов 😏

1. "Почему организму хочется шоколада или свининки?" Потому, что эволюция не успевает за ростом благосостояния. Если Вам удаётся поймать живность хорошо если раз в три дня, лучше ловить жирную - энергии хватит надолго, успеете поймать следующую. А высосанные из сладкого корешка/колоска углеводы помогут дотянуть до этого момента. А сейчас дефицита пищи нет, а организм об этом не знает и по привычке выбирает пищу покалорийнее. 2. "И так в жизни никакого удовольствия, хоть жрать вкусно не запрещайте". Вот тут торчат длинные уши подмены понятий. Проблема не в том, что Вам вкусное запрещают, а в том, что у Вас не прокачан навык "получать удовольствие от жизни". На самом деле, удовольствия в жизни полно. А получать его помогают два приёма. Первый - представьте, что то, что Вы сейчас делаете и имеете, Вам недоступно. Идёте по улице своими ногами - это наслаждение, о котором мечтают многие люди. Вчера у меня была на обед курица с овощами - и это был кайф, потому что сегодня деньги кончились, осталась только гречка. Но и гречка лучше, чем ничего. Второй приём - жить здесь и сейчас, включаться в процесс. Не просто выкурить сигарку, а посмаковать её запах, полюбоваться дымом. Не закидать пищу в желудок, а рассмотреть, изучить вкус каждого продукта и их сочетание. И так далее. Ну и последнее. Совершенно необязательно здоровую пищу невкусно готовить.

Вот согласна. Не могу я быть счастливой на овсянке, твороге и куриной грудке. Будто бумагу жуёшь, никакого удовольствия. Не настолько я закомлексована и недовольна собой, чтобы так себя мучить.

Я сижу на правильном питание. И это не только куриная грудка и овсянка. Я могу приготовить сто блюд из курицы и также сто блюд из творога, что нмкто не мог подумать, что это пп, просто надо больше заморачиваться.

Сижу на 3-х диетах. Двумя не наедаюсь 🤣

Я всё ем, и шашлычок в том числе. Но не три шампура за раз, поливая всё это майонезом)) Я не ем после шести, в течение дня абсолютно нормально питаюсь, но убрала хлеб. Если хочется хлеба, съедаю отдельно кусочек. Если меня позовут на день рождения я не буду мрачно смотреть в пустую тарелку, просто на следующий день случится в моей жизни кефир))) Плюс спорт, без фанатизма, два раза в неделю. Этого достаточно, чтобы не было лишнего веса, и по ночам не снилась копчёная рулька.😂

Дык вам никто и не запрещает, это целиком ваш выбор. Ах да, в основе любой диеты – простой дефицит калорий.

Когда уже полчаса сидишь на диете

Мне кажется если кушать в меру, а не ведро в день как некоторые, то вполне можно следить за весом и при этом позволять себе вкусняхи.

А я ем мясо, крупы, фрукты, овощи, творог, горький шоколад, домашнюю выпечку. И мне вкусно , и я счастлива. Все заморочки по поводу радостей жизни у вас в голове. И, съесть кусочек торта- удовольствие. Сожрать целый торт - обжорство

Организму хочется сладкого и соленого, чтобы забить вкусовые рецепторы, и плюс психологический момент, этими вкусностями заедаются все усталости, стрессы и психологические проблемы, ибо быстрые углеводы и т.п. стимулируют отдел удовольствия в мозге. А что с этим отделом, так все знают про мышь с педалькой.

Поставленным голосом диктора: "Шел третий день белковой диеты, когда обессиленый автор сел писать этот секрет."

Бред это все. Реально работает интуитивное питание. Сложно, да, но при этом проще любых диет. Есть надо что хочешь, когда хочешь и сколько хочешь. Не когда скучно. Не когда «ну на тарелке же чуть-чуть осталось». Не когда «но это же так вкусно». И даже не когда нервничаешь. А когда ХОЧЕШЬ. Физически. И останавливаться сразу как наелся. У меня так -20кг. За пол года -10. Никаких срывов (не на что, ем что хочу) и вес не возвращается

Жру кфс и худею. Почему ? Потому что трачу больше калорий, чем потребляю. А если еда ваше единственное удовольствие в жизни - вы никогда не похудеете. Потому что прежде всего надо менять не рацион, а образ мышления и отношение к жизни.

– Я решила сесть на диету – Какого фига вы мне запрещаете жрать? 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Господи, да секрет похудения или поддержания формы давно раскрыт - расчет калорий! Хотите похудеть - от суточной нормы отнимаете 15%. Как посчитать суточную норму - Гугл в помощь. И есть одну куриную грудку - ПЛОХО. Считаете белки, жиры и углеводы и ешьте, что хотите, главное - вкладываться в норму. Пейте воду, не ешьте соленое на ночь. Чтобы не обвисла кожа - добавляете спорт. ВСЁ. Вот в чем секрет. Но, конечно, проще искать волшебную пилюлю или чудодейственную диету, на которой неделю посидели и всю жизнь стройняшка. Нет, так не работает.

Самое вкусное в жизни - быть худой и красивой сучкой (с) 😄

Шоколад без сахара, овсянка с бананом, грудка с приправами. Нашли из чего проблему сделать 🙄

Ну блин, извините, но как можно быть таким недалеким человеком????? Рецепты читайте! Я 5 лет на этом сижу, и я парень. Готовлю разные блюда с курицей ,овощами и это вкусно! Просто чуть включить мозги и выключить лень. В инете всё расписано. И ,кстати, вам никто не запрещает чередовать курицу с индейкой и говядиной. P.S.Парень, 26 лет, 5 лет на пп и походах в зал)

Странно, что при нынешнем доступе информации вы до сих пор не знаете, что такие диеты мало эффективны, а точнее недолгосрочны. Сейчас наоборот говорят о сбалансированном питании. Есть можно все, но не в больших количествах и тогда вы не будете срываться и сметать все вкусное и жирное

Я люблю худые ляжки, худые руки и живот, но приставучие вкусняшки и и ночью лезут в рот)

Просто блин не надо сидеть на диете. Есть ПП, на котором тоже прекрасно худеется. А вообще, я как-то в другом городе проходила нон-стопом 2 дня, питаясь в маке (в пределах калорий). Минус 2 кг по приезду 🤷🏻‍♀️

Ахаха!!! Сама придумала себе проблему и сама же обиделась 😂😂😂

Одна из самых больших радостей в моей жизни - еда. Если я невкусно поела, настроение на весь день портилось. Каждый день новое блюдо, мне в кайф. Метаболизм был супер, в подростковом возрасте ела и худела, все завидовали и шутили про глисты. Теперь мне 22. Моя привычка есть побольше до добра не довела - набрала 7 кило, 62 получается при росте 164. Желудок растянут, у меня привычка съесть все и на тарелке не оставлять, некрасиво. Но я просто начала есть сколько мне надо, прислушиваться к организму. Как бы по чуть-чуть, но чаще. Теперь я 59, и потихоньку сбрасываю вес. Не очень быстро, зато обратно я его не наберу. Я изменила пищевые привычки, и все также ем все что хочу, но в меньших количествах.

Знаете, если еда для вас единственная радость, то у меня для вас плохие новости...