Комментарии

У меня перед глазами Добби, бьющийся головой об стену, простите 🤦🏻‍♀️

К психиатру нужно. Ваша ситуация нуждается в медикаментозной коррекции. Будете спокойно жить.

Постарался представить, как можно себя ударить, чтобы убить или покалечить. Не получилось.

Видны два решения: правильное и обычное. Правильное: найти другого психотерапевта и быть готовой к медикаментозному лечению. В комментариях даже контактами могут поделиться. Обычное решение - поделиться проблемой на форуме, может, кто-то предложит вариант, не требующий поиска врача. Что можно предложить в этом случае: 1. Попытаться докопаться до причины. Желание причинять себе боль с наибольшей вероятностью может быть вызвано либо детской установкой "Я плохой, меня надо наказать", либо детской же обидой и желанием причинить боль обидчику, сопряжёнными с запретом драться, возможно, подкреплённым телесными наказаниями. Если удастся найти травмирующую ситуацию, ставшую причиной проблемы, почувствовать боль того ребёнка, которым Вы были, и обратиться к нему своим взрослым "Я", ободряя, утешая - сами поймёте, что ему нужно - проблема может уйти. Я так с помощью форумчан (на другом форуме) избавился от страха высоты, возникавшего из-за желания спрыгнуть самому или столкнуть кого-нибудь. Просто отследив проблему до её корня в детстве. 2. Причина может быть и не в детстве, а в настоящем времени. Если Вы хотите проявить агрессию к кому-то другому, но нельзя: например, это кто-то из родителей или, тем более, Ваш ребёнок. Тогда надо искать причину уже этой агрессии. Но скорее всего, Вы оба этих варианта с психотерапевтом уже проработали. 3. Консервативные меры. Вы пишете, что другие методы выплёскивания агрессии Вам не помогают, но не пишете, что уже пробовали. Перечислю список возможных вариантов, вдруг что-то не пробовали, и оно поможет: 3.1. Разрушать. Носить с собой спички/палочки для мороженого/дешёвые карандаши и ломать их, а не бить себя. Или вырывать из блокнота, комкать и выбрасывать листы бумаги. В моменты ярости, разумеется. 3.2. Выплёскивать энергию. Вне приступов агрессии бить грушу, танцевать, тягать железо в качалке, колоть дрова, бегать до изнеможения. Это может послужить "громоотводом", позволяя стекать заряду до того, как он накопится и вызовет пробой молнии. 3.3. Музыка. Тяжёлая, агрессивная музыка позволяет дать выход своей агрессии, вне зависимости от того, слушаете Вы её или играете, хотя второй вариант эффективнее. Меня так как-то поставщики взбесили, несколько недель не могли решить элементарный вопрос - послушал Металлику, альбом "Убей их всех" - и полегчало. Навскидку больше ничего в голову не приходит, может, потом ещё вспомню. Опять же, всё это мог предложить и психотерапевт, но вдруг что-то новое найдётся

Грушу боксерскую дома повесьте и херачьте её...

Немного не в тему, но я иногда бью себя руками по лицу, когда читаю здесь секреты

Ну что вы так убиваетесь! Вы же так не убьетесь! (С) Простите меня, но так напомнило 😁

А может к хорошему психоаналитику надо было? У Вас ведь это из детства. Найти бы причины, да прожить их. Научиться скрывать побои - не лучший метод, если честно. А Вы свои проблемы явно не решили.

Вы запрещаете себе испытывать негативные, на ваш взгляд, эмоции. От этого эмоции никуда не деваются. Все испытывать негативные эмоции, это нормально, их не нужно боятся/прятать/скрывать. А пока у Вас не получается правильно контролировать эмоции, походите на каратэ или любое боевое искусство.

Первое правило клуба: никто не должен знать про клуб!(простите)

Да, жизненно. Селфхарм вызывает привыкание.

Есть такая штука, как видеоигры, все адекватные психотерапевты (не в СНГ), рекомендуют их для снятия стресса и напряжения, главное не перебарщивать, как студент на 2 курсе могу сказать - работает безотказно, перед сессиями, когда после часоа зубрежки и нервотрепки час играешь, желательно с кем-то стресс, если и не уходит, то становится в разы меньше. Если у вас именно стресс, а не заболевание психическое какое, то сработает. Но лучше как уже много раз писали выше - смените терапевта.

Поздравляю, у вас пограничное расстройство личности. Желаю найти грамотного спеца

Тут не психотерапевт нужен, а психиатр. Почему-то к ним боятся ходить, даже если заболевание очевидно. Психиатрия это не только зеленые человечки и заговор жидорептилоидов, но еще сотни таких вот "мирных" болезней.

Человек физически не может себя ударить настолько сильно, чтобы хотя бы вырубить.

Почему мне это напоминает Добби из ГП?) Очень грустно, на самом деле.

У меня такое было в периоды жуткого отчаяния. Когда я что-то не могу изменить или на что-то повлиять. Мне просто хотелось дать выход эмоциям. Их нельзя держать в себе, но и не так. Найдите хорошего врача и перенаправьте эту энергию в другое русло.

У меня так агрессия проявляется. Просто я если вспыхну, то остановить мне себя очень сложно, и я становлюсь неуправляемой. И так как я не хочу кого-нибудь покалечить (а я это могу, если мне башню сорвет), мне проще себя стукнуть или больно удариться обо что-то. Физическая боль здорово отрезвляет. К счастью, происходило это всего пару раз🤷🏼‍♀️Обычно стараюсь себя контролировать)

Попробуйте делать тоже самое на стоянке перед баром. Желательно ночью. Потом можете попить пивка, поговорить сами с собой. Люди посочувствуют вам, возможно даже найдёте новых друзей и откроете клуб по интересам!

У вас в роду домовых эльфов случайно не было?

Собственно говоря вам нужно продолжать ходить к психотерапевту,возможно выбрать другого.Тот доктор не совсем верно выбрал тактику лечения,возможно так же вам нужно медикаментозная коррекция к сеансам психотерапия.

Я тоже так делаю. Резать себя начала лет с 15, сейчас вся рука от запястья до локтя с внутренней стороны в поперечных шрамах. Ноги тоже, но на ногах почти не видно уже, много лет прошло. Перестала, когда чуть вену не перерезала, испугалась. Стала бить себя, по ногам, рукам, в районе ключицы и груди. Некоторые были заметными, а т.к. уже выросла, на работе так ходить не солидно, стыдно. Стараюсь сдерживаться, бью себя сейчас в редком случае, когда очень плохо. В такие моменты хочется причинять себе боль, от этого успокаиваюсь, получаю удовлетворение даже какое то что ли...

Вы лучше спортом займитесь, очень помогает, только нагрузки побольше

В смысле не умею, неужто даже грушу бить не помогает?

Это ху....й психотерапевт!!!!! Иди к другому.

Я режу себе руки и ноги. Вот и сейчас сижу в кофте, не могу снять, руки в шрамах

я когда сильно плачу или психую бью по ногам. но плачу редко психую тоже. так что не очень страшно

У меня так в подростковом возрасте было. Лупила себя по животу, ляжкам. Сейчас так не делаю, просто в приступе агрессии расхерачиваю всякие мелкие безделушки вокруг. Дешево и сердито. Это как побить посуду. Попробуйте

Аутоагрессия привет

Жаль, что из-за таких психотерапевтов люди думаю что никто и помочь не может. Хотя на деле, судя по секретам, проблемы можно решить!